不吃晚饭真的能变瘦吗 不吃晚餐真的能减肥吗

不吃饭能变瘦

可能短时间内体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果。因为不吃晚饭就相当于没有摄入脂肪、糖等物质，而身体的活动又需要消耗这些物质，所以短时间内体重会因为脂肪的消耗而下降

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不吃晚饭无法达到减肥的目的。不吃晚饭，短时间内有减肥效果，但长期会产生很多副作用，包括情绪上或胃消化系统的变化等。建议三餐合理，营养全面情况下减轻体重。

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不能变瘦，不仅瘦不了身，长期不吃晚饭，还容易导致身体出现其他状况，不吃晚饭，危害很大，中午饭到第二天的早饭，时间过长，会导致营养跟不上。